Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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74,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 38,37g | Prot: 108,50g | Carbs: 152,30g.
Café da Manhã: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ovo, Seven Boys Pão de Forma Integral. Almoço: Quiabo Refogado, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Capone Atum Ralado Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seven Boys Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Seven Boys Bisnaguinha, Doce de Leite, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Aveia, Iogurte Natural Integral (170g), Leite em Pó Integral, Leite Desnatado. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rachelvit
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