Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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110 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Gord: 55,92g | Prot: 167,91g | Carbs: 242,19g.
Café da Manhã: Peito de Frango, Batata Inglesa Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Almoço: Peito de Frango, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pernil Cozido, Peito de Frango, Wickbold Wrap Original, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Maracujá, Camponesa Leite Desnatado, Batata Inglesa Assada, Pernil Cozido, Vila Oliva Amendoim Salgado . mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de _Navets
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