Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2480 kcal
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Gord: 48,97g | Prot: 190,52g | Carbs: 311,57g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Carne Moída Patinho, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Swift Carne Moída Patinho, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Hortifruti Banana Nanica, Tauste Sushi Joy Salmão, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Doce de Leite, Pullman Pão Integral Artesano, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Hortifruti Melancia. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 57 minutos, Simulador de escada - 25 minutos, Correr na esteira - 40 minutos, Apple Health - 21 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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