Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2023
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 66,70g | Prot: 75,48g | Carbs: 300,58g.
Café da Manhã: 물 (병), 노브랜드 떡국떡, 블루스트리트 시장물떡탕, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 호두, 노브랜드 단백질바 초코, 신흥제과 발효보리건빵. Jantar: 물 (병), 농협 추억의 안흥찐빵, 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 매콤청양, GS25 통다리살 치킨버거, 팔도 팔도비빔면 컵. Lanches/Outros: 물, 메가커피 카페라떼. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
걷기_10000보 - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 16 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 32 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 32 minutos, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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