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it's ok, I ate a lot of good healthy food
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Gord: 65,96g | Prot: 148,40g | Carbs: 140,49g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Caesar Salad with Romaine, Roasted Potato, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Jantar: Rising Sun Japanese Ginger Salad Dressing, Shrimp Tempura, Miso Soup, Vegetable Tempura, White Rice, Teriyaki Chicken. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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 Comentários
We all need to be eating healthy food. Especially hubby and me.
17 nov 23 por membro: -MorticiaAddams
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Here's a funny irony for you when I eat a lot of nutritiously dense food particularly things like carrots and squash things with a lot of water weight I typically will gain weight for a couple of days and when I eat crap from like a fast food joint I lose weight I guess cuz it moves through the pipes a little quicker. You got this healthy food is nutritious and your body needs it!
17 nov 23 por membro: Leah_guffey
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