Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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113 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 93,39g | Prot: 109,96g | Carbs: 149,55g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface de Folha Verde, Abacaxi, Ovo Cozido, Pullman Rap10 Integral, Queijo Mozzarella. Almoço: Salada de Folhas, Carne de Vaca Assada, Costela de Porco Assada. Jantar: Juréia Pepino em Conserva, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia , Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Alface Rúcula, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Espetinho de Carne, Santa Massa Pão de Alho (80g), Polenta Frita. mais...
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3346 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de leandro.pilar
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