Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
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66,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3000 kcal
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Gord: 134,51g | Prot: 138,13g | Carbs: 289,89g.
Café da Manhã: 물 (병), 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 곤약잡채만두, 아임닭 닭가슴살 씨쓰루 만두 매콤김치, 아임닭 바쁘닭 현미주먹밥 소고기고추장, 리타 노니주스. Almoço: 롯데 이프로 아쿠아 제로, 삼육 검은콩&칼슘, 포스트 단백질바, 노브랜드 밀크 브레드. Jantar: 물 (병), 크라운 참크래커, 소주 대장부, 치킨, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 김치손만두, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). Lanches/Outros: 물, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 호올스 허니 레몬향, 포지타노 레몬맛 캔디, 코피코 커피사탕. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
걷기_10000보 - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 22 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 37 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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