|
4 am and I barely slept. maybe an early lift can clear my mind and start the day off in a better direction
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1926 kcal
|
Gord: 92,07g | Prot: 183,79g | Carbs: 83,14g.
Café da Manhã: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Great Value Beef with Vegetable Soup, Hanover Chick Peas, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Jantar: Hannaford Brussels Sprouts, Arugula Lettuce, Salad Dressing, Calavo Avocado, Salmon, Wegmans Arizona Corn Salad , Beef Flank (Trimmed to 0" Fat). mais...
|
|
1933 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
I know those nights, hope you sleep better tonight.
16 nov 23 por membro: shirfleur 1
|
I have been doing that a lot lately and am tired of it! WE MUST SLEEP!!
16 nov 23 por membro: -MorticiaAddams
|
OMG you push yourself too hard.. hope you could catch up on some sleep tonight!!
16 nov 23 por membro: Zoeee_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|