Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
|
66 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Gord: 26,50g | Prot: 125,45g | Carbs: 111,75g.
Café da Manhã: Sadia Blanquet de Peru (20g), Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Almoço: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Jantar: Hortifruti Chuchu, Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Abóbora, Pepino (com Casca), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Qualicau Cacau em Pó 100%, Ritter Geléia de Morango Diet, Ovo, Banana Prata, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Naturale Aveia em Flocos Finos . mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rosaura.peixoto
|