Jornal de Jazzue, 16 nov 23

🫣Ich mags kaum glauben. Aber dreimal das gleiche Ergebnis sollte es tatsächlich bestätigen. Der 🦉ist gelandet. Man, ist das lange her. 🥲 Vor einem Jahr noch hatte ich die Hoffnung längst aufgegeben. Es schien einfach nicht mehr schaffbar und ich dachte ich komme einfach nicht mehr in die Spur. Natürlich sollte ich jetzt nicht zu laut jubeln, weil noch viel mehr vor mir liegt. Aber allein dieses Ergebnis zu sehen zeigt mir, dass eben doch was geht. 😊

99,9 kg Perdidos até agora: 20,7 kg.    Ainda faltam: 19,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1335 kcal

Gord: 63,81g | Prot: 81,36g | Carbs: 111,83g.   Café da Manhã: Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel. Almoço: Knorr Rahm Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fisch in Backteig Gebraten. Jantar: Milbona Sandwich Scheiben Mit Cheddar. Lanches/Outros: Veltins Radler 0,0%. mais...