Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
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70,2 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 51,64g | Prot: 145,19g | Carbs: 108,77g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Baião de Dois, Tilápia Frita, Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. Lanches/Outros: Banana Prata, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Ovo, Mix de sementes cintia. mais...
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258 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiadiva
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