Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
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97,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 77,94g | Prot: 123,89g | Carbs: 137,78g.
Café da Manhã: Canela, Café (Instantâneo), Ovo Cozido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarronada. Jantar: Ceratti Mortadela, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo do Reino, Ovo, Vitamilho Flocão Cuscuz, Peito de Frango. Lanches/Outros: Peito de Frango, Quatá Ricota Fresca, Pão Integral, Vitória Uva. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BinhoPE
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