Jornal de Ketzerbachperle, 15 nov 23

Hallo schönen guten Morgen und allen einen wundervollen Mittwoch.😆
126,6 kg Perdidos até agora: 23,4 kg.    Ainda faltam: 36,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

689 kcal Gord: 28,66g | Prot: 73,93g | Carbs: 27,59g.   Café da Manhã: Milch 1,5%, Filinchen Original, Friki Truthahn Lachsschinken, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%. Almoço: Gebackene oder Gekochte Forelle. Jantar: Netto Fleischtheke Putenhals Gekocht. Lanches/Outros: Milch 1,5%. mais...
112 kcal Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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