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Not impressed with myself this week although glad I still managed 3 hours of exercise. Slippery slope to comfort eating and difficulty getting out of bed in the morning has started already. I think I'll have to push myself to work out in the evenings instead.
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 40,19g | Prot: 72,00g | Carbs: 235,12g.
Café da Manhã: SPAR Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Heartland Fruity Muesli. Almoço: Apples, Red Kidney Beans, Chunky Vegetable Soup (Canned), Sasko Low GI Seeded Brown Bread. Jantar: PnP Beef Lasagne. Lanches/Outros: Snowflake Vanilla-Flavoured Muffins, Apricot Jams and Preserves. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Cardio - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Any workout is better than no workout, they say! I'm sure you will quickly lose it again.
18 abr 15 por membro: NankeS
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Thanks NankeS! Good luck for this week too!
20 abr 15 por membro: Nikina70
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20 abr 15 por membro: NankeS
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try vitB supplement (maxi B )
21 abr 15 por membro: ccamps
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Histórico de Peso de Nikina70
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