Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2015
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102,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3476 kcal
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Gord: 146,44g | Prot: 226,85g | Carbs: 322,94g.
Café da Manhã: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, Myprotein Impact Whey Isolate . Almoço: Brokkoli, Alnatura Reiswaffeln Natur, Tomaten, Grüne Paprika, Vollkornnudeln, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Jantar: Alnatura Reiswaffeln Natur, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Hähnchen Minutenschnitzel. Lanches/Outros: Burger King Chili Cheese Burger, Burger King Hot Brownie, Myprotein Impact Whey Isolate , Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Aufwärmen (Crosstrainer) - 5 minutos, Workout - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnIL XI
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