Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Gord: 76,02g | Prot: 61,70g | Carbs: 351,88g.
Café da Manhã: 물 (병), 들기름, 달걀, 햇반 잡곡밥, 노브랜드 곤드레나물밥, 리타 노니주스. Almoço: 광동 밀싹 보리차, 삼육 검은콩&칼슘, 신흥제과 발효보리건빵, 파리바게트 고소한 소보루데니쉬식빵. Jantar: 물 (병), 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 김치손만두, 달걀, 노브랜드 떡국떡, 삼양 쇠고기면. Lanches/Outros: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 포지타노 레몬맛 캔디, 롯데 애니타임, 코피코 커피사탕. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 57 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 8 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 10 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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