Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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94,6 kg
Perdidos até agora: 48,9 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Gord: 20,60g | Prot: 163,02g | Carbs: 13,51g.
Café da Manhã: Body Action Testo HGH, Growth Supplements Multivitamínico, Lavitan Ômega 3, Black Skull Anabolic Turbo, Probiótica Creatina, Health Time Protein Fusion 3W. Almoço: Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado. mais...
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4733 kcal
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Exercício:
Treino Musculação - Bíceps e Tríceps - 1 hora, Treino de Costas 2 - 45 minutos, Treino Musculação - Costas - 45 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Afazeres Diários - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Afazeres do dia - 1 hora, Gasto Calórico - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CriatianoSigalas
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