Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 33,54g | Prot: 58,77g | Carbs: 131,10g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Orégano, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Iogurte Natural, Banana Nanica, Canela, Manjericão, Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Iogurte Natural, Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Caldo de Carne de Vaca, Beterraba Cozida, Carne de Sol, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Forno Mágico Peta, Melitta Café sem Açúcar, Carioca Feijão Cozido, Renova Colágeno + Ácido Hialurônico. Lanches/Outros: Bumba Meu Pão Peta. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 3 minutos, Aeróbica - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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