Jornal de haseeins, 13 nov 23

😩😩🙈🙈🙈Guten Morgen zusammen. Der Deutsche war am All you can eat Buffet.
Ich schäme mich, denn ich habe mich richtig daneben benommen. Und das ist die Strafe.
Kommt gut rein in die neue Woche und passt gut auf euch auf 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

83,3 kg Perdidos até agora: 23,4 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2317 kcal

Gord: 116,97g | Prot: 77,86g | Carbs: 238,89g.   Café da Manhã: Tarczynski Kesselschinken, REWE Beste Wahl Dinkel Toastbrötchen , Gouda, Buko Der Sahnige, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Ei, Malzers Weizenmischbrot, Brinker Dinkelvollkornbrot. Almoço: Ja! Paniermehl, Butter, Olivenöl, Kartoffelecken, Spiegelei, Rosenkohl. Lanches/Outros: Marabou Mjölk Choklad. mais...

2241 kcal

Exercício: Garmin - 24 horas. mais...