Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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60,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 57,41g | Prot: 50,05g | Carbs: 177,37g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Weintrauben, Kaffee, Real Danish Butter Cookies, Rindergulasch, REWE Apfel Rotkohl, Maggi Kartoffelknödel Halb & Halb. Jantar: Milkana Schmelzkäse Salami, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Penny Markt Butterkäse, Sammy's Super Sandwich , Gurke (Geschält), Tomaten. Lanches/Outros: Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 11 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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