Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
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97,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 42,74g | Prot: 70,16g | Carbs: 116,12g.
Café da Manhã: Café, Ovo Cozido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Tangerinas, Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café, Ovo Mexido, Pão Francês. Lanches/Outros: Danone YoPRO Morango. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BinhoPE
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