Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Gord: 47,24g | Prot: 119,74g | Carbs: 87,52g.
Café da Manhã: Psyllium. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Brioche Dunitê , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Body Action 3Whey Top Taste, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fran.avl92
|