Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
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60,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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797 kcal
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Gord: 33,75g | Prot: 46,00g | Carbs: 69,78g.
Café da Manhã: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным. Almoço: Роллы. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Перепелиное Яйцо. Lanches/Outros: Яшкино Конфеты "Чио Рио", FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Step - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de consumer society
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