Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 56,42g | Prot: 63,10g | Carbs: 286,78g.
Café da Manhã: 물 (병), 달걀, CJ 쇠고기 다시다, 샘표 양조간장, 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, 노브랜드 떡국떡, 비비고 한우사골곰탕. Almoço: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 메가커피 아메리카노, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 이상복 계피빵, 프렌치카페 커피믹스. Jantar: 물 (병), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 곱창, 마이하노이 고기폭탄 쌀국수. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, 걷기_10000보 - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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