Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 60,29g | Prot: 103,01g | Carbs: 190,87g.
Café da Manhã: The Bakery Pão Mega Integral, Ceratti Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Almoço: Nestlé Leite Condensado, Maizena Mingau, Queijo Mozzarella, Champignon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Feijoada, Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Camarão , Friboi Fraldinha Assada. Lanches/Outros: Café, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Kellogg's Sucrilhos. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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