Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2326 kcal
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Gord: 57,79g | Prot: 202,06g | Carbs: 259,77g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Almoço: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Jantar: Subway 12" Turkey Breast, Marketside Southwest Chicken Wrap. Lanches/Outros: Kirkland Signature Greek Yogurt. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 33 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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