Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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98,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Gord: 88,29g | Prot: 119,02g | Carbs: 253,95g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Margarina, Tapioca. Almoço: Alface Americana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Jantar: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Peito de Frango. Lanches/Outros: Pamonha Doce, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcilioh
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