Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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139,2 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg.
Ainda faltam: 49,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 44,20g | Prot: 62,02g | Carbs: 215,86g.
Café da Manhã: Hortifruti Bolo de Coco, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almoço: Limonada, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês, Hortifruti Melancia. mais...
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4926 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlx.1989
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