Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 42,79g | Prot: 117,65g | Carbs: 107,77g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos. Almoço: Santo Antônio Mariola Light, Patinho Grelhado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Rúcula, Alface. Jantar: Santo Antônio Mariola Light, Tomates, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Light. Lanches/Outros: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Ritter Geléia de Morango Diet, Qualicau Cacau em Pó 100%, Ovo, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos . mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Esteira - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosaura.peixoto
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