Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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62,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 55,22g | Prot: 110,44g | Carbs: 189,40g.
Café da Manhã: Polenghi Requeijão Light, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Integral, Uvas, Rivoli Azeitonas Recheadas com Pimentão . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aviação Doce de Leite Pastoso, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Contra-filé. Jantar: Salada de Macarrão com Atum, Nestlé Iogurte Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Pão Francês. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de legocaio
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