Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 63,53g | Prot: 76,60g | Carbs: 157,70g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Abacate. Jantar: Pepsi Pepsi, Pão de Forma, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Coxinha. Lanches/Outros: Batata Inglesa Cozida, Kraft Sonho de Valsa, Hellmann's Maionese, Milka Milka Oreo. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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