Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Gord: 65,58g | Prot: 75,41g | Carbs: 341,52g.
Café da Manhã: 물 (병), 배추김치, 해달음 광천김, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 김치치즈 주먹밥. Almoço: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 바나나, 노브랜드 밀크 페스츄리, 포스트 단백질바, 오리온 오리지널 다이제. Jantar: 물 (병), 진로 참이슬, 탕수육, 짜장면, 중식 볶음밥, 짬뽕. Lanches/Outros: 물 (병), 맥스웰 마스터 카페라떼, 쟈뎅 쟈뎅 시그니처 아메리카노 블랙, 포지타노 레몬맛 캔디, 롯데 애니타임, 코피코 커피사탕. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 23 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Compra do Supermercado - 2 horas e 7 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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