Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Gord: 48,79g | Prot: 162,40g | Carbs: 171,71g.
Café da Manhã: Atum, Nestlé Fibra Mais, Bem Natural Semente de Chia, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Sabor Verde Quinoa em Flocos, Zona Cerealista Fibra de Maça. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Refogados, Swift Coxinha da Asa Temperada, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Gendai Sashimi Atum (5 Fatias). Jantar: Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Rice Up Brown Rice Cakes, Gomes da Costa Patê de Atum, Sobremesa de Gelatina. Lanches/Outros: Kibon Sorvete Milho Verde. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyscava
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