Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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97,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 31,93g | Prot: 83,25g | Carbs: 201,14g.
Café da Manhã: Café, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Tangerinas, Arroz Branco (Cozido), Fugini Dueto Milho e Ervilha, Pif Paf Filezinho de Frango Empanado (Sassami), Aurora Suco de Uva Integral. Jantar: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Light. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BinhoPE
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