Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2284 kcal
|
Gord: 114,53g | Prot: 210,33g | Carbs: 90,12g.
Café da Manhã: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Assada, Peixe Empanado Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frango Assado. Lanches/Outros: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café, Pão Francês. mais...
|
|
2588 kcal
|
Exercício:
Pedalar - 1 hora, Jiu Jitsu - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jiuitapema
|