Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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98,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 40,74g | Prot: 138,85g | Carbs: 90,18g.
Café da Manhã: Café, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Vitória Uva, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Tangerinas, Café, Tirolez Queijo do Reino, Ovo (Inteiro), Friboi Carne Moída Patinho, Vitamilho Flocão Cuscuz. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de BinhoPE
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