Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 85,73g | Prot: 94,04g | Carbs: 194,77g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo, Sunny Day Queijo Frescal, Bauducco Torrada Multigrãos, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Manga Palmer, Hellmann's Maionese, Pronto Light Carne de Soja Moída, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Costela Bovina. Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Cachorro Quente, Kibon Sorvete de Creme. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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