Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 56,58g | Prot: 72,33g | Carbs: 121,01g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Vida Veg Veg Protein Morango, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Costela Bovina, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Milka Milka Oreo, Grão-de-Bico Cozido. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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