Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 38,38g | Prot: 115,98g | Carbs: 123,39g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Almoço: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Alface, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Jantar: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Alface, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Ritter Geléia de Morango Diet, Ovo, Banana Prata, Max Titanium Whey Dr. Peanut Bueníssimo , Naturale Aveia em Flocos Finos . mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Musculação - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosaura.peixoto
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