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Retomar o foco
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87,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 41,46g | Prot: 98,94g | Carbs: 167,05g.
Café da Manhã: Mel, Vigor Iogurte Viv 3 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Minas, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Peito de Frango, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Lanche da Tarde: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Presunto Parma, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Creme de Ricota Light. Lanches/Outros: Good Soy Snack de Soja Bacon, Morangos. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Musculação - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lilianmdrs
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