Jornal de moopie321, 14 abr 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2015
61,1 kg Perdidos até agora: 18,3 kg.    Ainda faltam: 2,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1881 kcal Gord: 110,03g | Prot: 92,10g | Carbs: 132,74g.   Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Heavy Cream, Coffee (made from Ground). Almoço: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Baby Spinach, Beef Shortribs (Choice Grade). Jantar: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef Steak, Shrimp, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: World Market Dried Chili Mango, Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream. mais...
1729 kcal Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 6,4 kg por Semana

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