Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2015
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69,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 67,86g | Prot: 80,04g | Carbs: 111,19g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Ovo Frito, Café, Plus Vita Fit 12 Grãos, Philadelphia Cream Cheese Light. Almoço: Farofa de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quatá Queijo Provolone, Philadelphia Cream Cheese Light, Plus Vita Fit 12 Grãos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Requeijão, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Creme, Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Avelã, Bolo de Chocolate, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Castanhas de Caju. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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