Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 80,17g | Prot: 137,47g | Carbs: 151,18g.
Café da Manhã: 365 Chicken Mild Italian Sausage, Chicken Vegetable Soup, Sour Dough Bread, Cedarlane Natural Foods Green Chile, Cheese & Ranchero Sauce Egg White Omelette, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Jantar: P.F. Chang's Ma Po Tofu, Panda Express Hot & Sour Soup - Bowl, Chicken Egg Foo Yung, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Beef and Vegetables (Including Carrots, Broccoli and/or Dark-Green Leafy, Mixture). Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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