Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023
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66,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Gord: 79,61g | Prot: 101,52g | Carbs: 299,32g.
Café da Manhã: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, CJ 함흥비빔냉면. Jantar: 물 (병), 배추김치, 샘표 쌈토장, 마늘장아찌, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 햇반 잡곡밥, 돼지갈비구이. Lanches/Outros: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 닥터유 프로 단백질바 미니, 산과들에 다크초코프레첼, 코피코 커피사탕. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
걷기_13000보 - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 28 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 28 minutos, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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