Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2580 kcal
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Gord: 39,36g | Prot: 245,05g | Carbs: 317,76g.
Café da Manhã: Seara Levíssimo , Sadia Mussarela, Sadia Filé de Peito de Frango, Festival Pão Francês Integral . Almoço: Vapza Mandioquinha, Copacol Filé de Tilápia, Tomates, Berinjela, Alface Americana. Lanches/Outros: Dr. Peanut Chocotine, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado, Alface Americana, Tomates, Berinjela, Vapza Mandioquinha, Sadia Filé de Peito de Frango, Turma da Mônica Maçã, Qualitá Pera Portuguesa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elipitium Academia - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PauloHNO
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