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registrando medidas
Cintura: 121cm;
Peito: 113cm;
Braço: 37cm.
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98,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Gord: 65,74g | Prot: 119,61g | Carbs: 173,66g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Torta de Frango, Café com Leite Integral, Sanduíche de Carne Assada com Queijo. Almoço: Banana Prata, RIO Chá Verde com Lichia, Friboi Carne Moída Patinho, Liv Up Brócolis no Vapor, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café, Tirolez Queijo do Reino, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de BinhoPE
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