Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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133,8 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 77,23g | Prot: 149,44g | Carbs: 24,66g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Porto Alegre Requeijão Light, Quero Milho Verde, Frango Desfiado. Jantar: Café, Sensação de Minas Queijo Minas Frescal, Frimesa Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Bolonha, Queijo Coalho. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sensação de Minas Queijo Minas Frescal. mais...
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1124 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Germano JR
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