Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 79,72g | Prot: 102,81g | Carbs: 121,83g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lender's Plain Bagels (Small), Spence & Co Nova Lox. Jantar: White Rice, Pork, Rice and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Cooked Savoy Cabbage, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Southside Market Beef Sausage, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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 Comentários
Good morning dear Sir , hope all is well with you and your family 🙏
04 nov 23 por membro: ocean_girl
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Thank you ocean girl. What a lovely, and kind way to begin the weekend. Wishing you and yours a wonderful day as well.
04 nov 23 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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