Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Gord: 49,27g | Prot: 61,63g | Carbs: 187,25g.
Café da Manhã: Great Value Half & Half, Bananas, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Morning coffee, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Almoço: 2% Fat Milk, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kretschmer Wheat Germ, Ranch Granola, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte. Jantar: Nabisco Premium Saltine Crackers with Whole Grain, Concord Grapes, Beef and Potatoes with Cream Sauce, White Sauce or Mushroom Soup-Based Sauce (Mixture), Philadelphia Regular Cream Cheese, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese. mais...
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1490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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