|
오르락 내리락 하다가 결국은 1달동안 2키로 빠짐.
느슨하게 저탄고지했더니 느릿느릿.
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 81,48g | Prot: 89,42g | Carbs: 94,94g.
Café da Manhã: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Almoço: 배추김치, 양파, 공기밥, 소고기무국. Jantar: Delaffe 모히토 라임, 마요네즈, 바게트, 알라 에멘탈 치즈, 커클랜드 대구살, 사세 치킨 가라아게, 오징어튀김, 해키키 토마토소스 미트볼 오븐구이. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|